開展“刻意練習(xí)”需要滿足的條件
在一個已經(jīng)合理發(fā)展的行業(yè)或者領(lǐng)域，導(dǎo)師經(jīng)驗豐富，達(dá)到一定的水平，通過布置作業(yè)、及時反饋、傳授有益的訓(xùn)練方法。人在一生中能夠通過練習(xí)來掌握自己的命運，使得人生充滿各種可能。
第一，定義明確的目標(biāo)
就好比說大家的目標(biāo)是進(jìn)入UI行業(yè)，找到一份UI設(shè)計工作，這就是一個目標(biāo)。或者是說把目標(biāo)給拆分成不同的細(xì)小的分類。比如學(xué)某個軟件，再或者是某一個設(shè)計小效果。如果是參加學(xué)習(xí)班，那就是老師出題，大家有目的訓(xùn)練。
第二，集中精力，保持專注
一定要靜下心來。有很多同學(xué)在學(xué)習(xí)的時候，經(jīng)常被各種干擾所打斷。能安靜的學(xué)半小時，就是很困難的事情。一會兒去摸個手機(jī)，一會兒去刷個微博兒。或者去看看抖音，洗2個葡萄吃等等。
第三，及時的得到反饋
這個其實就相當(dāng)于大家來老虎幫學(xué)習(xí)專業(yè)系統(tǒng)的課程，老師布置了很多相關(guān)的作業(yè)，做完之后就提交給老師批改，老師給你們及時的反饋和修改建議，然后大家改完之后從新交上來，老師又給一些新的提升建議，然后回去改完了再交完上來批改，重復(fù)來來回回很多次，直到達(dá)到老師的評審要求。
第四，新手階段一定要走出舒適區(qū)，不斷擴(kuò)大專業(yè)知識范圍
其實大家都喜歡追求穩(wěn)定性，害怕波動性。當(dāng)遇到一定的瓶頸的時候，特別是學(xué)設(shè)計的初期階段，很多人就沒有辦法越過這個障礙。這個時候就需要一位導(dǎo)師或者教練給你提供詳細(xì)的解決辦法。因為有經(jīng)驗的教練或者導(dǎo)師他們都非常熟悉你所遇到的一些問題，在他們看來都是小問題。但是作為學(xué)習(xí)者來講的話就是大問題，很多時候會卡住，很久都沒有辦法得到提升。
然后我們作為學(xué)習(xí)者來說。也要有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心。因為想要走出舒適區(qū)肯定是想辦法超越自己的思維界限，打破這種平衡，慢慢的你就習(xí)慣適應(yīng)了，很自然的又建立了新的舒適區(qū)。
但是對于大多數(shù)行業(yè)老手來說，當(dāng)你在行業(yè)里摸爬滾打多少年后，各種都接觸過后，建立了一個相對高級點的舒適區(qū)（認(rèn)知上得到提升，更了解你自己），這時候這個階段的舒適區(qū)（擁有了很足的業(yè)內(nèi)行業(yè)經(jīng)驗）就是你最核心的競爭區(qū)了，好好把舒服的事做精做專，想辦法變現(xiàn)，這才是老司機(jī)們最應(yīng)該干的事情。
第五，每次練習(xí)增加難度
每一次練習(xí)的時候增加難度，不斷的打破自己的記錄。比如說我們做完稿子之后老師給你們點評會慢慢的增加難度。你在修改作業(yè)的時候一遍一遍不斷進(jìn)行能力提升，這是需要一個過程，沒有捷徑。
第六，強(qiáng)化堅持的動機(jī)
如果再簡單的說的話就三步：專注、反饋、糾正
那么為什么參加學(xué)習(xí)班提升的比自己自學(xué)要快很多了，主要在反饋和糾正這兩個非常重要的環(huán)節(jié)。因為大家自己做的話，自己可能完全不知道到底哪里有問題，也得不到及時的反饋，更加沒有辦法來糾正自己的錯誤。
上面說到的就是刻意練習(xí)非常重要的幾個步驟。經(jīng)常，很多人就沒有辦法堅持做下去。這個時候呢，就需要自己給自己一個強(qiáng)化動機(jī)（做下去）的理由。也就是說告訴自己為什么要繼續(xù)做下去。因為在這個世上很多人都會容易放棄，堅持做一件事情是非常困難的。
之前我有兩個月的時間堅持每天運動打卡，無論刮風(fēng)下雨。本來一開始覺得還不錯過了幾天就有點兒感覺困難。但我還是堅持打卡60天，這個過程下來之后對于我個人來說的話就是類似于通過刻意的練習(xí)讓自己養(yǎng)成了一個習(xí)慣吧。如果用心理學(xué)里面的詞來說的話，就叫做建立了心理表征。
什么是心理表征。給大家簡單的普及一下吧。舉幾個例子，比方說我們在打字的時候手放在鍵盤上霹靂啪啦的就把字兒打出來，但是你如果問我那些字母分別在鍵盤的哪個位置。不好意思，我說不出來。我相信你們很多人也說不出來，但是手放鍵盤上打字的話也很快都打出來。是吧？這就是一個很好理解的栗子。
再好比說我們一說到蒙娜麗莎，大家腦海里面肯定都會想到那幅畫對吧，這也是一個心理表征的意思。或者是那些跳水運動員，他們在跳水的一瞬間應(yīng)該不會去死背公式吧，就好比說左翻幾圈又返多少多少度，應(yīng)該沒有這個時間來思考這些事兒。他們都形成了習(xí)慣。也就是在長期的訓(xùn)練當(dāng)中，已經(jīng)把跳水的動作練就成了他們心里面的表征。
就好比說開車的人一上車開著就跑了。就感覺沒有費腦子對吧，因為都已經(jīng)玩得很溜了。
那么最后再總結(jié)一下。如果要成為一名優(yōu)秀的設(shè)計師，那我們從新手的時候，就先要對UI產(chǎn)生興趣。你如果對UI設(shè)計沒有興趣的話，你肯定是走不遠(yuǎn)的。有了興趣之后才能促使你在學(xué)習(xí)的階段變得認(rèn)真，自發(fā)性的學(xué)習(xí)。而不是被別人逼迫學(xué)習(xí)。自發(fā)性的學(xué)習(xí)一般都會比較專注，就比方說很多人在做設(shè)計做的非常嗨，都不想吃飯不想睡覺。沉浸在設(shè)計的過程中非常享受。做設(shè)計的人，往往在成長的階段都會經(jīng)歷這樣一個忘我的過程。
覺得時間特別的寶貴的時候就是你進(jìn)步最快的時候。
變得認(rèn)真之后，你就會更加全力的投入在學(xué)習(xí)之中。那么提升肯定是非常的快的。再加上前面說到的那幾個步驟：專注、反饋、糾正。全力投入以后，基本上都會達(dá)到一個很不錯的效果，那么再往后的話也就是想怎樣提升到更高的高度了，就類似于開拓創(chuàng)新階段。
一般進(jìn)行刻意的練習(xí)，每天花一個小時。這個時間相對來說比較容易讓人專注，那么幾百個小時就相當(dāng)于一年的時間了。如果沒有按照前面講的刻意練習(xí)的那幾個步驟的話，你練了1萬個小時也沒用，要動腦子去練。專注、反饋、糾正。
那怎么樣把刻意練習(xí)用在工作中呢？
其實這也是一個非常有可研究性的話題，大家一般都會覺得工作是枯燥的，是被逼無奈的，是別人強(qiáng)塞給你了。90%的人對工作都是有抵觸心理的，恨不得天天啥事兒不干，每月15號，20號工資定時打款給你。這種想法其實是非常不負(fù)責(zé)任的，不管是對自己還是對公司來說都太壞了。
如果一個人有抵觸心理的話，做任何事情都不會專注，更不要提怎么樣去提升了。別人給你提的任何建議，到你這里的時候，你心里面就產(chǎn)生了強(qiáng)烈的抵觸心理？赡軐δ阌泻锰幍慕ㄗh，你也會覺得別人像害你似的。
所以這是一個心態(tài)的問題，首先要擺正心態(tài)，才能更好的在工作中提升自己。就好比說在工作中做了設(shè)計稿子交上去之后，你的總監(jiān)霹靂啪啦的找了很多很多問題。這時候新手設(shè)計師都會很郁悶，畢竟自己辛辛苦苦做出來總想得到一些認(rèn)可，但是現(xiàn)實很殘酷，被領(lǐng)導(dǎo)說這兒不好，那兒不好。其實我們應(yīng)該靜下心來好好想想，他說的到底是不是真的有問題？有問題咱就改，對吧。其實作為老板或領(lǐng)導(dǎo)也是希望你一稿過，他們也不希望浪費很多時間在修改上面。
所以呢，從刻意練習(xí)的角度來看待這個問題的話，我們就應(yīng)該擺好心態(tài)。把每一次工作任務(wù)就當(dāng)做一次刻意練習(xí)的提升的機(jī)會。并且要讓自己意識到我這么做了之后是有進(jìn)步的。但是很多設(shè)計師一旦聽到別人說了什么稍微不太好聽的，一下子就炸毛了。
如果咱們換個思路，再來思考這個問題的話。你就想啊，他們給你建議其實是在幫助你成長。對你來說回去重新思考，重新再改改。如果真的有很好的提升的話，這些建議對你是非常有價值的，對你的領(lǐng)導(dǎo)來講，其實受益的根本不是他們，而是你。
如果你的心態(tài)擺得再更高一點的話，或者說你的心胸更寬廣一點，你就想他們在幫你走上高薪之路。持有這樣的心態(tài)，很多事情或者說工作中很多矛盾根本就不是什么事兒。往往是自己心胸太狹隘，把事情想復(fù)雜了，本來是一件非常簡單的事兒。
還有就是咱們在工作中績效考核這一塊兒的話，最終落地的東西還是大家的作品質(zhì)量。本身設(shè)計的作品是一個非常感性化的。我們大家如果不能走出舒適區(qū)的話，那就沒辦法做出更好的決策，也不能往更好的方向嘗試修改了。
做設(shè)計本身就是一個不斷的否認(rèn)自己的過程。但是大家往往喜歡關(guān)注結(jié)果，也就是說別人最終確定你的稿子，或者說別人認(rèn)可你的方案。過程其實才是大家進(jìn)步關(guān)鍵的核心。
結(jié)果并不一定都是好的。比方說老板要求比較低，或者說他們想要的是你覺得比較low的方案。你如果完全追求結(jié)果的話，其實對于設(shè)計來說是沒有什么提升的，你也于心不忍，下不了手。
所以我建議大家在工作中保持一個平衡的心態(tài)：不急不躁。反正有時間就多構(gòu)思一下，多否定一下自己的稿子，尋找更多的突破性。萬一有更好的方案了？如果不動手去做的話，是沒有辦法探索的。
老手設(shè)計師往往在工作中都是盡量的多出幾個不同的方案，自己先對比一下。淘汰掉不好的，留下覺得還可以的再不停的對比、優(yōu)化、調(diào)整，最后才得到一個相對滿意的設(shè)計方案。
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